CoQ-10 60mgと120mg：どちらの用量が適切？

By Solgar | Published: 2026-10-29

Category: 比較

Solgar CoQ-10 60 mg と 120 mg の植物性カプセルを比較して、毎日の抗酸化サポートに最適なコエンザイム Q-10 の用量を見つけてください。

クイックアンサー

一般的な抗酸化維持にはCoQ-10 60 mgを、より少ないカプセルで1日あたりの摂取量を増やしたい場合はCoQ-10 120 mgをお選びください。

Solgar CoQ-10 60 mgと120 mgはどちらも、酵母から発酵させた特許取得済みのCoQ10の形態であるKanekaQ10®を使用しており、体内で生成されるCoQ10と生体同一です。主な違いはカプセルあたりの含有量で、1日あたりの摂取カプセル数と摂取量の調整方法に影響します。

両製品とも、酸化型のCoQ10であるユビキノンを含んでいます。摂取後、体内で必要に応じてユビキノールに変換されます。これはほとんどのCoQ10サプリメントで使用される標準的な形態であり、一般的な抗酸化サポートとして十分に研究されています。

CoQ-10 60 mg ベジタブルカプセル： カプセル1粒あたり60 mgのCoQ10を提供。適度な1日摂取量を好む方や、摂取を分割したい方（例：1日2回、1カプセルずつ）に適しています。
CoQ-10 120 mg ベジタブルカプセル - 30個パック： カプセル1粒あたり120 mgのCoQ10を提供。1日あたりの摂取量を1カプセルで高めたい方に最適で、サプリメントルーティンを簡素化します。 1日あたり60 mg以上必要な場合は、120 mgのオプションの方が便利かもしれません。
用量の柔軟性： どちらの製品も、カプセルの数を増減して摂取量を調整できます。60 mgのオプションは、段階的な投与量の微調整に適しています。 用量を細かく調整したい場合は60 mgを、シンプルさを重視する場合は120 mgをお選びください。

CoQ-10 60 mg ベジタブルカプセル: 酵母から発酵させた特許取得済みのCoQ10であるKanekaQ10®を含有。体内で生成されるCoQ10と生体同一であり、体内で自然に生成されるものと同一の形態であるため、容易に認識され利用されます。
CoQ-10 60 mg ベジタブルカプセル
CoQ-10 120 mg ベジタブルカプセル - 30個パック: カプセル1粒あたり120 mgのCoQ10を提供。60 mg版の2倍の量を、30カプセルパックでお届けします。カプセルあたりの用量が高いため、1日あたりの摂取カプセル数を減らせます。
CoQ-10 120 mg ベジタブルカプセル - 30個パック